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　2000コメ目をHIDEさんにいただきました☆

　どうもありがとうございます

　HIDEさんは、昨日で丁度Blog開設1年目とか。

丁度1週間違いなのかーと今更気がつきました。これからもどうぞよろしくお願いいたします。

　色々教えて下さいね

　ところで。

　ちょ


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以前にも紹介しましたダンベルを使用して行うショルダープレス

ですが、今日は内モモにダンベルを挟み、腹圧を高めた状態から

行いました。写真は新入生の大橋君ですが、彼は肩甲骨

の動きが非常に良く、写真で見てもそれが良くわかります。

腹圧を高めることで、肩の力みが少なくなるので、肩が力みやすい

人は試して下さい。




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　いやはや。

　風邪引きました。多分

　昨日、通院後に出社したんですが、オフィス滞在時間3時間ほどでGiveUp宣言をして早退なにやってんだか。

　帰宅後は、速攻ベッドにもぐりこんで、朝まで目覚めませんでした。

　発熱してみたいです。怖いからはかってませ


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ふ〜。。。楽しかったのと疲れたのと何を優先したらいいのか。。

5月31日午前5時45分。。ピンポ〜ン、ピンポ〜ン。。。。

出てみると、Fairway　Golfメンバー4人がニコニコ顔で行くぞ〜。。。何でまだ寝てるん

確か、朝7時出発のはずだったのだが、みんな気が早いのか楽しみなのか。。イキイキしているんで、5分で用意させられて、ハイ6時出発でした。

サンタバーバラのホテルまでは、220マイルだから、約4時間30分のドライブです。

Tee　Timeは昼の1時のはず。。寝不足であくびを連発しながら。。。

トーナメント形式は北カリフォルニアメンバーと南カリフォルニアメンバーとでの、マッチプレーとチーム戦、そして個人のネットスコアで競うルールです。

La　prisma　GCと、有名なSand　Piper　GCの2コースで行いました。

両方とも７100ヤードという長いゴルフコースで、強風があるため。。難しいのなんのって。。。

大事な足の筋肉が、泣いていました。

でも、コースも天気も仲間も素晴らしく、本当に楽しくて痛い二日間でした。

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